为加强研究生心理健康教育，普及心理健康知识，帮助联培生更好地应对学业、科研、就业及生活等多方面的压力，提升心理调适能力，营造积极健康的学习氛围，近日，基因中心举办联合培养研究生心理健康专题培训会。会议邀请伦敦大学学院心理学博士杨鹏洁作报告，基因中心副主任晏石娟、基因中心和质标所联合培养研究生及导师代表50余人参加，会议由基因中心研究生会主席王月娇主持。

　　杨鹏洁以“在挑战中认识更好的自己”为主题，从视频短片《从梦境到理论：压力的三重面相》切入，系统阐述了心理压力如何在生理、心理和认知三个层面通过梦境反映出来。她指出，“拖延症”本质上是对负面情绪的逃避行为，不仅无法解决根本问题，反而会加剧长期压力，最后陷入自我惩罚的恶性循环。随后，她结合马洛斯需求层次理论，深入剖析了阻碍需求实现的关键因素——往往并非能力不足，而是视野中充斥过多干扰，导致人们倾向于用底层的消遣行为错误地“兑换”顶层的心理需求。在应对策略方面，她提出从“情绪”而非“目标”入手，探索真实需求，从而有效缓解心理压力。她特别推荐了两件“蒙眼布神器”：专注启动器（物理蒙眼布）与问题转换器（心理蒙眼布），帮助参与者将对结果的焦虑转化为对过程的专注。

　　晏石娟在总结讲话中表示，基因中心将始终作为同学们的“精神后盾”、积极为大家搭建“阅读充电站”等支持平台，并鼓励大家“拥抱变革、敢闯敢创”，为研究生的成才成长提供坚实的精神和心理支柱。

　　参会人员纷纷表示本次心理专题培训内容丰富生动，贴近实际，讲解深入浅出，极具启发意义。培训不仅帮助学生掌握了实用的心理调适技巧，也为导师识别和回应学生心理信号提供了参考，是一场针对性突出、现实指导性强的专题培训。